〔画面——

          你们夫妻的睡眠习惯是怎样的？你注意观察了吗？

          几年的夫妻生活，也许有点厌倦，也许有点沉闷，或者还有些让人不可容忍的地方，等等。做以下测试，看看你们夫妻关系怎么样，需不需要改进？

          镜头一、夜晚，你们上了床，准备休息。你们：

          A.面对背紧贴在一起，你丈夫的手搂着你的腰。

          B.各占一半床，但两个人的腿脚迭在一起，你的手搭在他的胸膛上。

          C.背对背互不侵犯，没有任何肢体接触。

          镜头二、休息时你们最舒服的衣着是：

          A.什么也不穿，整夜相拥而眠。

          B.睡衣。可是第二天早晨会发现睡衣都被扔到了地板上。

          C.线衣线裤。穿着线衣线裤睡觉虽不能肌肤相亲，可穿着睡觉确实很舒适。

          镜头三、半夜里睁开眼睛，你发现：

          A.你丈夫搂着你，头枕在你的肩上。

          B.被子让丈夫拽过去大半。

          C.他那边空着，他到厨房里找吃的去了。

          镜头四、到睡觉的时间了，多数时候你们：

          A.一起上床，相拥而眠。

          B.一起上床，她吃着零食，你盯着电视屏幕。

          C.你看着报纸睡着了，他还在隔壁房间工作，直到深夜。

          镜头五、你们最理想的床应该是：

          A.不需要太大，这样你们可以整夜相拥而眠。

          B.越大越好。大床不仅睡着舒服，而且可以给两个人足够的空间。

          C.可以自由组合床，即合在一起是一张大床，分开来时，是两张单人床。

         〔解说——

          心理学家认为两个人在一起睡觉时的姿势与习惯可以清楚地揭示夫妻间的关系——相爱还是彼此厌倦，激情澎湃还是冷淡含蓄。

         〔字幕——

          ①多数选A的人：你们将夫妻关系放在首位。但是你们在彼此重视的同时很难有完全属于自己的时间和空间。

          ②多数选B的人：你们分享很多快乐，但是可能忘记了向对方表达欣赏之情和爱意。

          ③多数选C的人：你们虽然相爱，却常常被家务事、孩子和工作破坏你们的感情。

         〔旁白——如果上述的三种诊断有一种符合你，那么试着从下面的答案中改进夫妻关系。

          第一种人：给自己留一点时间，也给对方留一份独立的空间。一个人去散散步、游游泳。这样，你们就不会彼此埋怨。

          第二种人：记得一天中多向对方表达几次柔情的问候和真心实意的关怀。

          第三种人：一个星期中至少拿出一天来两人同时上床。这也是你们各自“孤军奋战”的一种有益调剂。很快你们就会发现一起上床的好处。

          当然了，走向幸福的夫妻生活还需要四个步骤：

          1.与对方身体靠拢    肢体接触确能令人心情放松愉悦。每晚入睡前与伴侣拥抱爱抚30-60分钟，你会感觉夫妻的感情和谐，同时有助睡眠。

          2.一起放松    怒气冲冲地上床不仅对你们的关系大有影响，也会影响你的睡眠质量。上床之前至少运动或放松一个小时，不谈论令夫妻任何一方不愉快的话题。

          3.相互信任    要想睡得香，必须感到安全才行。如果不信任对方，安全感从何而来？假如你曾不信任他，不妨两人推心置腹地多交流，争取解决信任问题。

          4.共同入睡    你们的生物钟也许不同步，但在床上共度时光确实很重要。即使你还有工作，也要一起躺下，等伴侣睡着以后，你在起来挑灯夜战。